3 schlechte Neujahrsvorsätze und wie du sie vermeidest
Neujahrsvorsätze sind großartig, um uns dabei zu helfen, unser Leben zu verbessern und unsere Ziele zu erreichen. Aber es ist wichtig, dass wir realistische und konkrete Vorsätze machen, damit wir sie auch wirklich erreichen können. Hier sind 3 Beispiele von schlechten Neujahrsvorsätzen und Tipps, wie du gute Neujahrsvorsätze definierst:
#1: „Ich werde abnehmen“
Dies ist ein sehr unkonkretes Ziel und es ist schwer zu sagen, wann man es erreicht hat. Stattdessen könntest du dir vornehmen, jeden Tag 30 Minuten Sport zu machen oder eine bestimmte Anzahl an Obst- und Gemüseportionen pro Tag zu essen.
#2: „Ich werde mehr Geld sparen“
Auch hier fehlt es an Konkretion. Versuche stattdessen, einen festen Betrag pro Monat zu sparen oder ein bestimmtes Sparziel für das Jahr festzulegen.
#3: „Ich werde weniger Stress haben“
Dies ist ein sehr breites und unkonkretes Ziel. Versuche stattdessen, bestimmte Aktivitäten in deinen Alltag zu integrieren, die dir dabei helfen, Stress abzubauen, wie zum Beispiel Yoga, Sport oder Meditation.
Um gute Neujahrsvorsätze zu definieren, solltest du sicherstellen, dass sie konkret, messbar und realistisch sind. Leg auch einen Zeitplan fest, damit du weißt, wann du deine Vorsätze erreicht hast. Und vergiss nicht, dich selbst für jeden Fortschritt, den du machst, zu belohnen!
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